俗话说“先睡心，后睡目”，睡前应该先宁神，放空像是生活中的一些留白，睡前让自己的精神节奏慢下来，甚至暂时停滞有助于保持心灵上的平静,更好的进入睡眠状态。

　　奇方龙枣胶囊治失眠的三个阶段

　　第一阶段——“安神”。龙枣胶囊独含的高浓度药物活性成份，通过清静心神、调养情志，以达到养神、安神的目的。让失眠患者快速进入自然香甜的睡眠状态。

　　第二阶段——“调气”。龙枣胶囊独特的睡眠疗法，达到盈和气血、调理新陈代谢的目的，调和五脏之气，让心、肝、脾、胃、肾生理功能恢复正常，逐渐调养健康深度睡眠。

　　第三阶段——“养精”。龙枣胶囊强大的药物磁场，能够蓄养精气，以达到滋养五脏、增强脏腑的功能和活力的目的，整个人精、气、神充足，远离疾病更年轻。